烟民要多吃的几种食物,去除肺部多年垃圾,
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。吸烟不仅仅危害个人，还危害身边的人，比如妻子、孩子，她们吸进去的“二手烟”，会损害身体健康。而吸烟造成的肺部污染，如何清理？烟民要多吃的几种食物，去除肺部多年垃圾，保护肺脏功能免受损。
烟民要多吃的几种食物，去除肺部多年垃圾，保护肺脏功能免受损！
金银花甘甜的清香，让人喝上一口沁人心脾，满口留香。最主要对于爱抽烟的人来说，能帮助消化、除痰止渴。对于咽喉嗓子痛、痰多的情况有着很好的缓解作用。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
蒲公英根被称为“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，用它泡水喝能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!
梨可以滋润肺部，特别是那些经常吸烟的人每天都要吃梨。对于肺部的垃圾，毒素和梨，它们也可以被移除。这是因为梨具有清热和解毒的功效。生梨可以从肺部排出垃圾，或者你可以喝它。
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒，另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
蜂蜜柚子茶，在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。
无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。经常一些帮助排除肺部的垃圾。
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