天气渐寒，如何预防慢阻肺复发

慢阻肺严寒防治措施：

注意保暖：天寒加衣，出门戴口罩，室内定时开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量减少室外活动，出行应在上午9点以后，避开清晨的冷空气

坚持长期、规范用药：长期规范用药可以减少急性加重的发生，延缓疾病进展，改善生活质量，减少住院及死亡风险，切勿自行停药，使肺功能恶化，急性加重风险增高

适量运动：可适当进行康复锻炼，例如太极拳、气功、瑜伽、游泳和慢跑等舒缓运动，还可做呼吸肌锻炼，如腹式呼吸、缩唇呼吸和吹气球等，增加呼吸肌的活动度，改善肺活量

合理膳食：饮食不宜过饱、过咸，注意膳食营养合理搭配，多吃蔬菜、水果和奶制品，摄入足够的蛋白质，并合理补充维生素及微量元素，少吃生冷、辛辣、油腻食物以免刺激气道，引起咳嗽而使病情加重

积极预防：定期注射流感疫苗、肺炎疫苗，可以提高机体免疫力，减少呼吸道感染机会

养生保健：可采用艾灸足三里，按摩鱼际、迎香、涌泉穴等中医方法进行养生保健，改善体质，保养肺经

——摘自红围巾关爱行动