新冠疫情下,如何通过营养饮食提高孩子的免
“新型冠状病毒感染性肺炎”是一种自限性的疾病，为新发传染病，且病毒易于变异，尚缺乏特效治疗药物，目前只能通过药物进行干预、阻断病情进展、降低重症和住院风险，大多数患者还是经过支持疗法和多休息，依靠人体自身的免疫力调节之后康复的。
近期出现的奥密克戎病毒传染性更高，并且儿童感染的概率也逐渐增加。国家卫生健康委员会已经将儿童和孕妇定义为易感人群。当下除了保证居家隔离及日常必须的防护措施外，家长们也应该注意通过合理搭配营养膳食来提高孩子的免疫力，以增强对新冠病毒的抵抗力。
以下信息来自中国营养学会妇幼营养分会专家组研究，在近日给出的最新指导中建议0-6岁儿童居家膳食/喂养指导如下：
0—6月龄内婴儿该如何保证营养
尽早开奶；第一口吃母乳；纯母乳喂养；不需要补钙；每日补充维生素DIU；顺应喂养；婴儿配方奶不是理想食物。
0—6月龄内婴儿建议母乳喂养，由于婴儿的发育需要，每天必须及时补足维生素D（~IU国际单位）。
由于疫情管制而缺少外出、不能获得室外阳光暴露的婴儿，无法获得维生素D促进生长发育，需要通过营养膳食来补充。
当乳母不能获得足够维生素A和胡萝卜素时，建议给婴儿补充维生素A，以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。
较大婴幼儿和学龄前儿童膳食建议
继续母乳喂养；满6月龄开始添加辅食；从富含铁的泥糊状辅食开始；母乳或奶类充足时不需补钙；需要补充维生素D；顺应喂养，鼓励逐步自主进食；逐步过渡到多样化膳食；辅食不加或者少加盐和调味品。母乳富含免疫调节物质，对提高儿童抵御病毒能力有很大帮助。此前尚没有停止乳母喂养，对防控新型冠状病毒疫情是非常有利的。6月龄后母乳量不足或未能继续母乳喂养时，需按推荐量给与配方粉喂养。
肉鱼蛋类是最为突出的高营养素密度食物，是儿童摄入足量蛋白质和微量营养素的保障，有助于儿童免疫系统发育成熟和发挥功能。
奶类是儿童膳食的重要组成部分，建议优先选择营养强化的婴幼儿配方奶或强化维生素A、D等营养素的儿童牛奶。如果前面两者都不具备，普通液体牛奶、普通全脂奶粉也可选择。
对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂。此外益生菌制剂、乳铁蛋白制剂、牛初乳食品等也会有助于提高身体抵抗力，有条件的可以合理选用。
营养是儿童身体免疫功能的物质基础，家长们需要知道良好营养条件能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强对病毒的免疫力，尤其是对于处在生长发育状态的儿童非常重要。
最后我想说，家长在准备膳食时也需要注意很多关于饮食营养的谣言，比如吃大蒜柠檬以及采用生酮饮食能抗病毒，这些说法没有科学依据，不要相信这些谣言。
因此，在当前特殊时期，更需要科学合理地安排居家饮食，并且保证规律作息及充足睡眠每日不少于7h，同时合理开展体育锻炼，从而全面提高孩子的免疫力。
作者丨盘子编辑、校对丨柚子排版丨盘子出品丨金心伴成长（jinxinbancz）END
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