多吃含维生素c的食物、新鲜蔬菜、水果

要预防声带小结的发生,对于教师、演员等常需用嗓的人群,应避免长时间连续高声演唱或大声讲话,尤其在感冒及女同志的月经期,应注意防止发声疲劳

保健提示:

声带小结也称歌唱者小结,由炎性病变形成,是慢性咽喉炎的一种类型,多见于教师及歌唱演员,以女性较多表现为声音嘶哑,先为间歇性,以后为持续性

声带小结:必要时应绝对禁声

发病原因和全身状况有关,如在身体疲劳、喉部黏膜发炎充血水肿、不注意休声、勉强用力发声或高声演唱等,都可造成声带黏膜损伤,引起声带黏膜创伤性、炎性反应患者常因发声费力、声音嘶哑、喉部有异物感而就医

用喉镜检查,可见声带有小结节,发声时声带不能闭合声带小结的治疗首先要注意发声休息,少说话,必要时绝对禁声忌烟、酒及避免吃刺激性食物凡经保守治疗无效且妨碍声音者,可考虑手术摘除适当锻炼,增强体质,掌握正确的发声方法,切忌用嗓过度,对预防声带小结很有帮助(责任.:shmily)

在饮食方面,教师可多食保护咽喉的食物,尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等,忌食油炸煎炒食物,力戒烟酒多选食一些清热解毒的蔬菜水果,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等

一般声带小结治疗后,还要注意进行正确的嗓音训练:不要用嗓过度;演员唱歌、教师授课前不宜饮食过饱;改变不良生活习惯;要改掉清嗓的习惯;声带小结手术后最好要禁声1至2周以上;感冒时要注意声音休息;了解声嘶常在喉肌疲劳情况下发生

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