新冠肺炎疫情出现反复,专家告诉你如何应对
近期，吉林省新增多例新冠肺炎本土确诊病例。这让原本已经放松心态的人们又紧张了起来，甚至有些人出现了恐慌。
面对严峻的疫情防控形势，医院心理科一疗区主任张宇朋表示，此时大家对待疫情防控仍不能放松警惕，但也不必过于恐慌，要科学认识疫情，做好自我防护，尽快回归到自己本来的生活中。
张宇朋介绍了近日接诊一个病例，因我省出现本土确诊病例，原本就比较敏感的刘女士突然陷入了恐慌，每天反复进行消杀，在空气中大量喷洒消毒液体，甚至刺激到了自己的咽喉，出现咳嗽症状。于是她更紧张了，开始失眠多梦，精神萎靡不振，在医院就诊。
不止刘女士一人，近期张宇朋接诊了多位与刘女士相似的患者，这些人平日里就很谨慎，容易紧张。当疫情反复之后，他们的生活节奏再次被打乱，因为过度恐慌造成了睡眠问题。
对于这种极度恐慌的人，张宇朋表示，首先要让他们学会用科学的态度来面对疫情，从正规渠道获得相关信息，而不是听信网络上流传的小道消息和谣言，同时也要认识到根据疫情形势变化，这种病毒可能会成为常态化，所以每个人都应该从心理上逐渐适应它，做好自我防护，增强自身免疫力，回归到我们生活本来的状态和节奏中去，积极面对疫情，不轻视、不恐慌、不传谣、不信谣。如果压力过大甚至影响到了正常生活，那医院接受心理医生的疏导。
吉林日报全媒体记者：毕雪编辑：赵树凯
