译自加拿大《正面》杂志2002年春夏刊

在医学技术不断发展的今天虽然好消息不断,你依然需要做到以上6点的要求,并养成良好的生活习惯要有健康和长寿,你要的是有恒心,不是坚持1天,而是1辈子

事实是当你在适当的时候(例如cd4 350以下)开始hiv抗病毒药物治疗只要严格按照医生的指示服药,病毒将可以得到很好地抑制,同时可以避免因丧失免疫力而导致的各种感染同样,如果合理用药,将把副作用和耐药产生的机会降至最低健康的身体将使你的寿命和常人无异

如果你的开始服药时cd4处于一个比较低的水平,你cd4要恢复至较高的水平将需要一段较长的时间(时间的长度因个体差异而不同)但众肺囊虫肺炎病程多hiv感染者的实例表明,抗病毒药物可以帮助感染者的cd4上升至令人满意的水平,无论服药的起点有多低当然,最理想的情况是,感染者应在医生的建议和指导下开始服药,这将大大降低因治疗其他可能的机会性感染,例如巨细胞病毒、结核、卡氏肺囊虫肺炎等所带来的费用

l 吃大量的新鲜水果和蔬菜

2. 忽视营养的重要

1. 认为感染hiv等于世界末日

服用hiv抗病毒药物需要良好的药物依从性,也就是说不错服、漏服药物,这包括药物是否需饭前或饭后服用等具体要求你的每一次错服和漏服将增加耐药性出现的机会,而你可以做的就是设法保证服药的治疗

消瘦可致命,切勿擅自减肥定期检查自己的体重和肌肉的变化是重要的无论男女、无论是体重开始减轻、卡氏肺囊虫肺炎症状或肌肉块开始表小都需要足够的重视和及时与医生商讨解决的办法此外,增加锻炼可增加营养的吸收可使情况改善,至少可以改善你的外观

如果你的肠胃不好将很难对药物和营养进行吸收结果很可能是营养不良、消瘦和药物的不良吸收,这大大降低了治疗的效果,也增加了耐药性产生的机会联系你的医生,商讨最合适的解决办法

6. 期望cd4可以在服药后很快地上升

与hiv共存的你需要比其他人更多的营养,如果你正在服用抗病毒药物更为如此没有营养,意味着你的免疫系统抵抗疾病的能力将降低在保证饮食的卫生的前提下,你可以做到的是:

大量的科学研究表明,营养不足可加快感染者发病的速度足够的营养更可以帮助你预防和减轻抗病毒治疗所带来的常见毒副作用,卡氏肺囊虫性肺炎x光片例如疲倦、皮肤问题、腹泻、手脚麻木等等

l 每天和大量的水,包括开水、鲜果汁、茶(不建议和药物一起服用)、牛奶(不建议和药物一起服用)等少喝酒和汽水等饮料

5. 漠视体格强壮的重要

l 坚持吃主食,包括米饭、面食等

l 每天吸收适量的脂肪(但尽量避免化学合成的食用油)

3. 漠视自己的肠胃

l 保持蛋白质(特别是肉类)的吸收

4. 不按医嘱服药

7. 没用良好的生活习惯

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